Qué es Mindfulness: Beneficios y cómo Practicarlo | En colaboración con Gabriel Jaime

Qué es Mindfulness: Beneficios y cómo Practicarlo | En colaboración con Gabriel Jaime

1 0 8 mesi fa
Inscríbete al curso gratuito de introducción a mindfulness aquí mindfulacademy.com.mx. En este episodio te explico a detalle qué es mindfulness (atención plena), sus beneficios, historia del primer programa de mindfulness para reducir el estrés (MBSR), sus usos en medicina y psicología, cómo se practica mindfulness y en qué se diferencia de otros tipos de meditación.

En este episodio Gabriel Jaime me invitó a su podcast "Cómo ser Extraordinario", lo grabamos en el mes de Enero. ... Maggiori informazioni

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